Un joli week-end automnal en perspective dans le cadre du weekend des 48h de l’ACRO, avec l’association des Flying kittens de Grenoble !

Nous, Mila Volmat et Zo Oé ( AcrobaseZo & Wùo Taï massage ), vous proposons la partie du week-end axé sur le main à main, en mêlant nos connaissances à mi chemin entre cirque et acroyoga. Il s’agira de jouer autour des postures de main à main et de pied-main pour les lier dans des flows avec des transitions acroyoguiques. Ce sera le niveau avancé du weekend.

Programme

Chaque jour, nous passerons du temps sur les détails de la ligne d’équilibre sur les mains ainsi que les prises de mains et de pieds. Nous travaillerons des entrées originales pour arriver en main à main ainsi qu’en reverse main à main. Puis nous vous proposerons des transitions pour lier ces positions avec d’autres postures d’acroyoga et rendre le main à main vivant et dynamique !

Nous y verrons donc :
– Des exercices d’équilibres sur les mains.
– Des entrées et sorties originales en main à main
– Des pop pour aller en main à main
– Et des washing machines variées intégrant ces nouveaux passages en main à main !

Et puis… on va s’amuser !

Et le soir… JAM a la salle Artère pour rejoindre le reste du groupe du week-end !

Niveau requis

Il faut :
– Être capable de tenir environs 30 secondes en équilibre sur les mains, avec ou sans spot pour les flyeurs.
– Avoir déjà du main à main dans sa pratique, et savoir trouver sa ligne.
– Tenir un pied main bras pliés et bras tendus avec le/la porteur/se allongé/e sur le sol (low et extended en L. Base)
– Être stable dans les transitions entre les postures de base en acroyoga (bird – side star – star – reverse star)

Il y a sûrement parmi vous des plutôt-circassiens et des plutôt-acroyogui avec des connaissances différentes. Pas de panique, n’hésitez pas à me contacter si vous doutez de vos pré-requis pour ce stage ou que vous avez des questions ! Et sachez qu’au cours du stage, nous tacherons de nous adapter au vocabulaire des uns et des autres ainsi qu’a vos connaissances ! En tout cas, ceci n’est pas un week-end débutant, nous vous demandons donc de respecter ces pré-requis pour que chacun puisse avancer dans sa pratique et que ce soit sécuritaire pour tous !

Nous
Nous nous sommes rencontrées au détour d’un entraînement, l’une ayant mal au poignet et l’autre lui offrant de le lui masser … Et nous nous entraînons ensemble depuis ! Un joli partenariat qui nous permet de partager notre passion respective et de trouver notre point d’équilibre ensemble !

Mila :
Elle était gymnaste et grimpeuse. Elle rêvait de voyages, de caravanes et de spectacles. Alors elle changea de cap à 23 ans, au milieu de sa formation d’ingénieur, pour suivre une formation professionnelle en arts du cirque. A l’issue de trois années d’écoles à Lyon, à Chambéry puis aux Pays-Bas, elle devient voltigeuse en portés acrobatiques. Elle joue dans le spectacle « Les Grands Fourneaux » de la Cie Max et Maurice depuis 2015 et participe à d’autres projets ponctuels dans les compagnies Alex on the Wire, Mademoiselle Paillette… Elle habite désormais à Grenoble et souhaite y partager sa passion.

Zoé :
Voyageuse dans l’âme et dans ses gènes, Zoé a grandi sur un voilier. Elle offrait des spectacles de feu, et en atterrissant au Canada elle à découvert l’Acroyoga et le Thaï massage. Ces deux disciplines l’ont menée à changer ses projets professionnels. Elle s’est formée en tant qu’enseignante, de yoga, acroyoga, thai massage à travers le monde. Au milieu de ses voyages, elle s’est arrêté en France pour une nouvelle formation en Ostéo danse, et elle continue d’enseigner et de partager sa passion pour le mouvement du corps, les techniques acrobatiques, et de s’entraîner pour aller toujours plus loin et toujours plus haut ! Un équilibre entre Yin et Yang s’est créé dans sa vie grâce à ces disciplines et c’est de passion qu’elle vit aujourd’hui, le corps, le mouvement et l’humain !

Les horaires

Samedi 30 nov de 13h à 16h et de 16h30 à 18h30

Dimanche 1er déc de 9h à 17h

Apporter quelque chose à partager (ou pas !) pour la pause de midi dimanche.
Frigo, thé et douche sur place !

Le lieu : https://www.cirque-eybens.org/quisommesnous/plan-dacces/
Grande salle de cirque avec tapis d’acrobatie au sol

Accès
– vélo : 15 min du centre ville de Grenoble
– bus : ligne C6 arrêt La Châtelière ou ligne C4 arrêt Général de Gaulle
– voiture : 5-10 min du centre ville de Grenoble

Les tarifs

Weekend :
80€ en early bird
+ 10€ d’adhésion à ADC, si vous n’êtes pas encore adhérent en 2019/2020

Si vraiment vous ne pouvez pas venir tout le week-end, on peut vous proposer ça :
1 journée :
samedi : 45€ , dimanche : 55€
+10€ d’adhésion à ADC, si vous n’êtes pas encore adhérent en 2019/2020

Inscription

Auprès de Mila
m.volmat@gmail.com