Présentation

L’association organise ponctuellement des stages adultes à thèmes.

Prochains stages

Stages acro-portées

Stage acro/portées pour les ados et adultes (a partir de 14 ans). Le stage sera animé par notre animatrice habituelle (Karine) à la salle d’ADC. Plusieurs dates sont proposées. Il est possible de s’inscrire sur une ou plusieurs dates.

• 22 novembre 2025, de 9h30 à 12h30, stage tous niveaux
• 22 novembre 2025 de 14h à 17h, stage « avancé » (vous avez déjà fait des acro-portées)
• 31 janvier 2026 de 9h30 à 12h30, stage tous niveaux

Stages aériens

Stage aérien : Trapèze / cerceau (tous niveaux) et tissu / corde lisse (débutant.es et initié.es). Ouvert aux adultes et ados à partir de 14 ans.

Dans ce stage multi aérien, vous aurez la possibilité de tester tous les agrès ou de vous concentrer sur celui de votre choix si vous le préférez.
Après une préparation physique spécifique aérien, nous passerons par les bases de chaque agrès (postures, montées, clés…) puis nous travaillerons des figures statiques et en mouvement. Nous verrons également des transitions pour créer des séquences et nous explorerons les agrès aussi sous un angle plus ludique.

Plusieurs dates sont proposées, il est possible de s’inscrire à plusieurs dates pour progresser tout au long de l’année ou de venir sur une seule séance.

• 16 novembre 2025 de 14h à 17h
• 25 janvier 2026 de 14h à 17h
• 29 mars 2026 de 14h à 17h

Les deux stages proposés sont de 10h à 13h et de 14h à 17h avec deux intervenantes (possibilité de s’inscrire à un ou deux stages).

Plusieurs espaces sont prévus pour se changer (+ douche et sanitaires). Vous pourrez arriver 15min avant le début du stage pour vous préparer.

Inscriptions

Les inscriptions se font sur Hello Asso :

Les personnes qui ne sont pas déjà adhérentes à l’association doivent prendre l’option « adhésion à l’association » (10€ en sus).

Stages passés

2025 – Acro-portées

Stage acro-portées tous niveaux (découverte à avancé), organisé par notre animatrice Karine le 9 mars 2025, sur la journée. Au programme : échauffement, portées, à deux, trois, pyramides, colonnes, etc.

2024 – Stage aériens

Le 15 avril 2024 ADC a proposé un stage aériens pour adultes et ados.

Dans ce stage multi aérien, nous explorerons le trapèze, le cerceau, le tissu et la corde lisse. Nous verrons dans un premier temps comment construire un échauffement et une préparation physique spécifiques aérien. Nous passerons par les bases de chaque agrès (postures, montées, clés…) puis nous travaillerons des figures statiques et en mouvement, ainsi que des transitions pour créer de petits enchainements. Vous aurez la possibilité de tester tous les agrès ou de vous concentrer sur celui de votre choix si vous le préférez. Nous expérimenterons également la notion de créativité en aérien, à travers des exercices simples de recherche au sol et sur les agrès.

Le stage se déroulera de 10h à 16h avec deux intervenantes (Lisa et Lucie) avec une pause d’une petite heure pour partager un repas de midi en commun.

2023 – Stage de portées acrobatiques

Le 26 mars 2023, ADC a organisé un stage de portées acrobatiques avec Flora Lacornerie et Thibaud Thévenet a destination des adultes et adolescents. Au programme :

• échauffement, acrobatie et préparation physique générale ;
• portés à 2 ou plus: trouver les bons placements pour ne pas se faire mal, inventer des pyramides à plusieurs, apprendre les différentes façons de se porter (avec les mains et les pieds) ;
• portés dynamiques ;
• travail d’équilibre sur les mains ;
• travail de création pour une petite présentation en fin de stage.