Présentation

L’association organise ponctuellement des stages adultes à thèmes.

Prochains stages

Il n’y a pas de stages prévus pour le moment

Inscriptions

Il n’y a pas de stages prévus pour le moment.

Stages passés

2024 – Stage aériens

Le 15 avril 2024 ADC a proposé un stage aériens pour adultes et ados.

Dans ce stage multi aérien, nous explorerons le trapèze, le cerceau, le tissu et la corde lisse. Nous verrons dans un premier temps comment construire un échauffement et une préparation physique spécifiques aérien. Nous passerons par les bases de chaque agrès (postures, montées, clés…) puis nous travaillerons des figures statiques et en mouvement, ainsi que des transitions pour créer de petits enchainements. Vous aurez la possibilité de tester tous les agrès ou de vous concentrer sur celui de votre choix si vous le préférez. Nous expérimenterons également la notion de créativité en aérien, à travers des exercices simples de recherche au sol et sur les agrès.

Le stage se déroulera de 10h à 16h avec deux intervenantes (Lisa et Lucie) avec une pause d’une petite heure pour partager un repas de midi en commun.

2023 – Stage de portées acrobatiques

Le 26 mars 2023, ADC a organisé un stage de portées acrobatiques avec Flora Lacornerie et Thibaud Thévenet a destination des adultes et adolescents. Au programme :

• échauffement, acrobatie et préparation physique générale ;
• portés à 2 ou plus: trouver les bons placements pour ne pas se faire mal, inventer des pyramides à plusieurs, apprendre les différentes façons de se porter (avec les mains et les pieds) ;
• portés dynamiques ;
• travail d’équilibre sur les mains ;
• travail de création pour une petite présentation en fin de stage.