Présentation
L’association organise ponctuellement des stages adultes à thèmes.
Prochains stages
Pas de stages prévus pour le moment. N’hésitez pas à revenir visiter cette page régulièrement.
Inscriptions
Les inscriptions se font sur Hello Asso :
Les personnes qui ne sont pas déjà adhérentes à l’association doivent prendre l’option « adhésion à l’association » (10€ en sus).
Stages passés
2026 – Stage acro-portées
Stage acro/portées pour les ados et adultes (a partir de 14 ans) tous niveaux. Le stage sera animé par notre animatrice habituelle (Karine) à la salle d’ADC. Plusieurs dates sont proposées. Il est possible de s’inscrire sur une ou plusieurs dates.
2025 – Stages aériens
Stage aérien : Trapèze / cerceau (tous niveaux) et tissu / corde lisse (débutant.es et initié.es). Ouvert aux adultes et ados à partir de 14 ans.
2025 – Acro-portées
Stage acro-portées tous niveaux (découverte à avancé), organisé par notre animatrice Karine le 9 mars 2025, sur la journée. Au programme : échauffement, portées, à deux, trois, pyramides, colonnes, etc.
2024 – Stage aériens
Le 15 avril 2024 ADC a proposé un stage aériens pour adultes et ados.
Dans ce stage multi aérien, nous explorerons le trapèze, le cerceau, le tissu et la corde lisse. Nous verrons dans un premier temps comment construire un échauffement et une préparation physique spécifiques aérien. Nous passerons par les bases de chaque agrès (postures, montées, clés…) puis nous travaillerons des figures statiques et en mouvement, ainsi que des transitions pour créer de petits enchainements. Vous aurez la possibilité de tester tous les agrès ou de vous concentrer sur celui de votre choix si vous le préférez. Nous expérimenterons également la notion de créativité en aérien, à travers des exercices simples de recherche au sol et sur les agrès.
Le stage se déroulera de 10h à 16h avec deux intervenantes (Lisa et Lucie) avec une pause d’une petite heure pour partager un repas de midi en commun.
2023 – Stage de portées acrobatiques
Le 26 mars 2023, ADC a organisé un stage de portées acrobatiques avec Flora Lacornerie et Thibaud Thévenet a destination des adultes et adolescents. Au programme :
- échauffement, acrobatie et préparation physique générale ;
- portés à 2 ou plus: trouver les bons placements pour ne pas se faire mal, inventer des pyramides à plusieurs, apprendre les différentes façons de se porter (avec les mains et les pieds) ;
- portés dynamiques ;
- travail d’équilibre sur les mains ;
- travail de création pour une petite présentation en fin de stage.
